Какво представляват пробиотиците
Пробиотиците са полезни микроорганизми – бактерии или дрожди – които населяват лигавиците и храносмилателната система. Те носят доказани ползи за здравето, когато се приемат в адекватни количества, и се срещат в храни, добавки или специализирани медикаменти.
Основни видове
Пробиотичните бактерии се делят на три групи: млечнокисели коки, лактобацили и бифидобактерии. Пробиотичните дрожди също се използват успешно при редица състояния. Правилният щам е ключът към желаната полза.
Как се грижат за здравето ни
Храносмилане
Поддържат баланса на бактериите в червата и предотвратяват проблеми като диария, синдром на раздразненото черво и възпалителни заболявания.
Имунитет
Стимулират производството на имунни клетки и подобряват реакцията към инфекции. Проучвания показват, че повишават нивата на витамин B12 с до 50% за три месеца.
Психично здраве
Намаляват симптомите на тревожност и депресия, а при определени групи подобряват когнитивните функции.
Как да ги приемаме правилно
Изборът на пробиотична добавка трябва да се базира на доказан произход, подходящи щамове и високи стандарти за качество. Важно е да се спазват указанията за дозиране и да не се превишава препоръчаната дневна доза.
- Подходящи форми: капсули, таблетки, прахове, ферментирали храни
- Богати източници: кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи, кисели краставички
- Практичност: при забързано ежедневие качествените добавки са най-лесният начин за прием
PRO 12+ – нашата препоръка
PRO 12+ на LR комбинира милиарди полезни бактерии, които възстановяват чревната микрофлора, подсилват имунитета и подпомагат усвояването на хранителни вещества. Формулата е подходяща за ежедневна употреба и е ценен помощник след медикаментозна терапия.
Стъпка по стъпка изграждаме навици за по-добро здраве. Свържи се с нас за персонална програма или поръчай директно.